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क्या मैं रोज मूंगफली खा सकता हूं?

दरअसल, इसमें प्रोटीन और फाइबर होते हैं और ये दोनों ही पोषक तत्व जल्दी-जल्दी भूख लगने की आदत में सुधार लाते हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इसलिए रोजाना मूंगफली का सेवन करना चाहिए

मूंगफली कब नहीं खानी चाहिए?

रात को सोने से पहले खाएं गुड़, अनिद्रा, तनाव और पेट की समस्या जैसी ये 6 परेशानियां रहेंगी दूर
  1. 1 – इम्यूनिटी को बढ़ाएं …
  2. 2 – एनीमिया की समस्या से राहत …
  3. 3 – अनिद्रा की समस्या से राहत …
  4. 4 – पाचन क्रिया बनाए तंदुरुस्त …
  5. 5 – रक्तचाप के लिए उपयोगी …
  6. 6 – त्वचा के लिए उपयोगी

गुड़ कब नहीं खाना चाहिए?

कमजोर और दुबले शरीर से हैं परेशान तो सुबह खाली पेट खाएं ये 5 फूड्स, बढ़ेगा वजन और बनेंगे मसल्स
  1. भीगे हुए बादाम (soaked almonds for weight gain) …
  2. किशमिश (kishmish for weight gain) …
  3. आम और दूध (mango with milk for weight gain) …
  4. पीनट बटर (peanut butter for weight gain in Hindi) …
  5. केले का शेक (banana shake for weight gain)

सोते समय गुड़ खाने से क्या होता है?

  • बनाना शेक और पीनट बटर अगर आप अपना वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको 150 मिली दूध में दो चम्मच पीनट बटर और दो केले डालकर बनाना शेक बनाकर सुबह ब्रेकफास्ट के समय लेना चाहिए. …
  • खजूर और दूध करीब दो से 4 घंटे के लिए दूध में खजूर डालकर भिगो दें. …
  • अंडे वजन बढ़ाने के लिए आप अंडे की मदद भी ले सकते हैं. …
  • पनीर और ब्राउन ब्रेड
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