छोड़कर सामग्री पर जाएँ
Home » क्या मैं रोजाना विटामिन सी ले सकता हूं?

क्या मैं रोजाना विटामिन सी ले सकता हूं?

  • द्वारा

18 वर्ष से अधिक आयु वर्ग को प्रतिदिन अपने भोजन में 90 मिलीग्राम से 2000 मिलीग्राम तक विटामिन सी लेना चाहिए. विटामिन सी, श्वेता रक्त कोशिकाओं के अलावा ‘फैगोसाइट’ नाम की प्रतिरोधक कोशिकाओं का विकास सुनिश्चित करता है. ये कोशिकाएं खून में मौजूद विषाणुओं को सोखकर संक्रामक रोगों से निजात दिलाती हैं.

कौन सा विटामिन चेहरे की सुंदरता बढ़ाता है?

रात को सोते समय चेहरे पर लगाएं ये 5 चीजें, मिलेगी ग्लोइंग और…
  1. नारियल का तेल अप्लाई करें अगर आप दिनभर बिजी रहते हैं, तो रात को अपने चेहरे पर नारियल का तेल लगा सकते हैं। …
  2. खीरे का रस लगाएं
  3. हल्दी और दूध अप्लाई करें …
  4. ग्लिसरीन लगाएं
  5. विटामिन ई कैप्सूल

ब्यूटी विटामिन कौन सा होता है?

कौन सा जूस पीने से चेहरे पर ग्लो आता है? (which fruit juice is good for skin glow)
  1. संतरे का जूस (Orange Juice for Glowing Skin) …
  2. अनार का जूस (Pomegranate juice for Skin Glow) …
  3. गाजर का जूस (Carrot Juice for Skin) …
  4. एलोवेरा का जूस (Aloe Vera Juice for Glowing Skin) …
  5. चुकंदर का जूस (Beet juice For Skin Glow)

दुनिया का सबसे पौष्टिक फल कौन सा है?

रात को सोते समय चेहरे पर लगाएं ये 5 चीजें, मिलेगी ग्लोइंग और…
  1. नारियल का तेल अप्लाई करें अगर आप दिनभर बिजी रहते हैं, तो रात को अपने चेहरे पर नारियल का तेल लगा सकते हैं। …
  2. खीरे का रस लगाएं
  3. हल्दी और दूध अप्लाई करें …
  4. ग्लिसरीन लगाएं
  5. विटामिन ई कैप्सूल

दूध में कौन कौन से विटामिन पाए जाते हैं?

कौन सा जूस पीने से चेहरे पर ग्लो आता है? (which fruit juice is good for skin glow)
  1. संतरे का जूस (Orange Juice for Glowing Skin) …
  2. अनार का जूस (Pomegranate juice for Skin Glow) …
  3. गाजर का जूस (Carrot Juice for Skin) …
  4. एलोवेरा का जूस (Aloe Vera Juice for Glowing Skin) …
  5. चुकंदर का जूस (Beet juice For Skin Glow)
शायद तुम पसंद करोगे  विटामिन बी 3 का दूसरा नाम क्या है?