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क्या मल्टीविटामिन रोज लेना ठीक है?

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हर रोज मल्टीविटामिन लेने से स्ट्रेस और टेंशन का लेवल भी कम हो जाता है. खाने को एनर्जी में बदलने के लिए बॉडी को विटामिन बी की जरूरत पड़ती है. इससे बॉडी नर्व ठीक तरह से काम करती है और स्ट्रेस हॉर्मोन्स का प्रोडक्शन कम होता है.

आंखों के लिए कौन सा विटामिन होता है?

मल्टीविटामिन के फायदे
  • अगर शरीर को जरूरी विटामिन नहीं मिल पा रहे हैं तो ऐसे में शरीर हल्के हल्के कामो में भी ज्यादा ज्यादा एनर्जी खर्च करने लग जाता है. …
  • हर रोज मल्टीविटामिन लेने से स्ट्रेस और टेंशन का लेवल भी कम हो जाता है. …
  • कुछ हेल्थ रिपोर्ट्स के मुताबिक, विटामिन बी मेमोरी को तेज बनाने का काम करता है.

बालों का झड़ना किसकी कमी से होता है?

अच्छी नींद के लिए 10 उपाय (10 tips to improve your quality of…
  1. सोने और जागने का समय निर्धारित करें
  2. माहौल ऐसा बनाये जिसमे आपको आसानी से नींद आ जाये …
  3. आरामदायक बिस्तर पर सोएँ …
  4. नियमित व्यायाम करे …
  5. कैफीन वाली चीजों को कम लें …
  6. धुम्रपान न करें
  7. जरूरत से ज्यादा खाना न खायें …
  8. सोने से पहले थोडा रिलैक्स करें

बालों का झड़ना कैसे बंद करें Oil?

हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
  • संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
  • केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
  • पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
  • शरीर में विटामिन डी के लक्षण

विटामिन D3 की कमी के क्या लक्षण होते हैं?

विटामिन डी की कमी से होते हैं ये नुकसान
  • थकान
  • सुस्ती
  • उदासी
  • बाल झड़ना
  • हड्डियों में दर्द
  • पीठ में दर्द
  • मांसपेशियों में दर्द
  • घाव या जख्म दर्द ठीक नहीं होना

कौन कौन से फल में विटामिन डी पाया जाता है?

हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
  • संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
  • केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
  • पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
  • शरीर में विटामिन डी के लक्षण
शायद तुम पसंद करोगे  कौन सी विटामिन की वजह से बाल झड़ते हैं?