भीगा हुआ अखरोट बॉडी के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, साथ ही एक्स्ट्रा फैट को कम करता है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन व कैलोरी मौजूद होती है जो वजन को कंट्रोल करने में मददगार है। ओमेगा-3 फैटी ऐसिड ब्लड प्रेशर को संतुलित कर तनाव से राहत दिलाता है, साथ ही आपकी याददाश्त भी दुरुस्त रखता है।
अच्छे अखरोट की पहचान कैसे करें?
- हथेलियों पर अखरोट को उठाकर वजन जानने की कोशिश करें। …
- अखरोट को हाथ से हिलाकर देख लें, अंदर से आवाज आ रही हो तो इसे न खरीदे। …
- अखरोटआकार में थोड़ा बड़ा और खाने में खस्ता होना चाहिए।
- अच्छी क्वालिटी के अखरोट की गिरी का आकार 10 रू सिक्के जितना होता है।
- अगरअखरोट की गिरी कड़वी लगे और उसमें तेल की गंध आए तो इसे न खरीदे।
अच्छे अखरोट की क्या पहचान है?
- हथेलियों पर अखरोट को उठाकर वजन जानने की कोशिश करें। …
- अखरोट को हाथ से हिलाकर देख लें, अंदर से आवाज आ रही हो तो इसे न खरीदे। …
- अखरोटआकार में थोड़ा बड़ा और खाने में खस्ता होना चाहिए।
- अच्छी क्वालिटी के अखरोट की गिरी का आकार 10 रू सिक्के जितना होता है।
- अगरअखरोट की गिरी कड़वी लगे और उसमें तेल की गंध आए तो इसे न खरीदे।
1 दिन में कितने बादाम खाए जा सकते हैं?
- हथेलियों पर अखरोट को उठाकर वजन जानने की कोशिश करें। …
- अखरोट को हाथ से हिलाकर देख लें, अंदर से आवाज आ रही हो तो इसे न खरीदे। …
- अखरोटआकार में थोड़ा बड़ा और खाने में खस्ता होना चाहिए।
- अच्छी क्वालिटी के अखरोट की गिरी का आकार 10 रू सिक्के जितना होता है।
- अगरअखरोट की गिरी कड़वी लगे और उसमें तेल की गंध आए तो इसे न खरीदे।
बादाम कब नहीं खाना चाहिए?
- हथेलियों पर अखरोट को उठाकर वजन जानने की कोशिश करें। …
- अखरोट को हाथ से हिलाकर देख लें, अंदर से आवाज आ रही हो तो इसे न खरीदे। …
- अखरोटआकार में थोड़ा बड़ा और खाने में खस्ता होना चाहिए।
- अच्छी क्वालिटी के अखरोट की गिरी का आकार 10 रू सिक्के जितना होता है।
- अगरअखरोट की गिरी कड़वी लगे और उसमें तेल की गंध आए तो इसे न खरीदे।