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क्या दूध से वजन बढ़ता है?

वैज्ञानिकों की कई रिसर्च में यह साबित हो चुका है कि कैल्शियम से हमारे शरीर की फैट बर्न करने की क्षमता बढ़ती है। इसके अलावा इसमें मौजूद मिल्क प्रोटीन भी फैट बर्न करने में मदद करते हैं। इसका मतलब है कि दूध पीने से वजन बढ़ता नहीं, कम होता है

मोटे होने के लिए दूध में क्या मिलाकर पीना चाहिए?

पतले होने के लिए क्या खाना चाहिए (Patle Hone Ke Liye Kya Khana Chaiye In Hindi)
  • दही का करना चाहिए सेवन
  • लौकी का करें सेवन
  • खट्टे फलों का करना चाहिए सेवन
  • करेला होता है फायदेमंद
  • सलाद का करें सेवन
  • शहद का करना चाहिए सेवन
  • चोकर की रोटी खाएं
  • गर्म पानी पिएं
शायद तुम पसंद करोगे  ज्वार या बाजरा कौन सा बेहतर है?