क्या चाय पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं?

चाय या कॉफ़ी दोनों में ही कैफीन की मात्रा भरपूर होती है जो सेहत के साथ-साथ बोन हेल्थ के लिए भी नुकसानदायक होती है। इसके ज्यादा मात्रा में सेवन से कैल्शियम का स्तर कम होने लग जाता है। इसलिए इनको संतुलित करने कि आवश्य्कता होती है।

क्या दूध पीने से हड्डी मजबूत होती है?

क्या गुड़ हड्डियों को मजबूत करता है?