डायटीशियन का कहना है कि खाली पेट संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए। इसका कारण संतरे का अम्लीय गुण होता है। जी हां, संतरा ही नहीं, बल्कि किसी भी सिट्रिक फूड्स का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए। अगर आप खट्टे फलों का खाली पेट सेवन करते हैं, तो इससे पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
सुबह खाली पेट कौन कौन से फल खा सकते हैं?
- अमरूद और केला- कुछ लोग कई फलों को एक साथ खाते हैं. …
- अनानास और दूध- आपको अनानास को दूध में मिलाकर नहीं खाना चाहिए. …
- पपीता और नींबू- कुछ लोग पपीता पर नमक और नींबू डालकर खाते हैं. …
- पानी के साथ तरबूज- कुछ लोग तरबूज खाने के बाद पानी पी लेते हैं या फिर तरबूज की स्मूदी बनाकर पीते हैं.
सुबह उठते ही किसका चेहरा देखना चाहिए?
रात के भोजन में जरूर शामिल करें इन 5 चीजों को, पाचन होगा दुरुस्त
- 1 छाछ रात के खाने में दही की जगह छाछ, रायता या लस्सी पीना बेहतर होता है। …
- 2 हरी पत्तेदार सब्जी रात के खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों को जरूर शामिल करना चाहिए, क्योंकि इनमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। …
- 3 अदरक …
- 4 लो फैट मिल्क …
- 5 शहद