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कौन सी चाय पीने से गैस नहीं बनती है?

कैमोमाइल टी शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। अगर आपको गैस या एसिडिटी रहती है, तो कैमोमाइल टी लाभकारी हो सकता है। नियमित रूप से कैमोमाइल चाय पीने से आपको गैस नहीं बनेगी और पाचन तंत्र मजबूत बनेगा।

सुबह उठकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए?

  • गर्म पानी में शहद- कई डायटीशियन सुबहसुबह गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने की सलाह देते है। …
  • पपीता और तरबूज- पपीता खाली पेट खाने के लिए एक सुपरफूड है। …
  • नट्स और भीगे बादाम- नाश्ते में मुट्ठी भर नट्स खाना बहुत जरूरी है। …
  • दलिया- अगर आप कम कैलोरी और ज्यादा पोषण चाहते हैं तो दलिया एक बेहतरीन नाश्ता है।

पेट को ठंडा करने के लिए क्या पिए?

  1. केला- अगर पेट में गर्मी हो रही है तो केला खाएं. …
  2. पुदीना- पुदीने के पत्ते खाने से पेट का एसिड भी कम होता है. …
  3. सौंफ- पेट की गर्मी को शांत करने के लिए खाने बाद सौंफ और मिश्री खाएं. …
  4. ठंडा दूध- पेट की गर्मी के लिए नाश्ते में रोजाना 1 कप ठंडा दूध पिएं.
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