छोड़कर सामग्री पर जाएँ
Home » कौन सा विटामिन आंवले में प्रचुर मात्रा में मिलता?

कौन सा विटामिन आंवले में प्रचुर मात्रा में मिलता?

  • द्वारा

आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है. इसके साथ ही इसमें कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. आंवला विटामिन सी और ए का बहुत अच्छा सोर्स होता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है.

सुबह खाली पेट आंवला खाने से क्या होता है?

खाली पेट आंवला खाने के फायदे
  • बता दें कि खाली पेट आंवला खाने से व्यक्ति को पाचन तंत्र से संबंधित समस्याएं नहीं होती है. …
  • यदि खाली पेट आंवले का सेवन किया जाए तो इससे इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाया जा सकता है. …
  • आंवले के अंदर कैल्शियम भी मौजूद होता है वहीं इसके सेवन से हड्डियों को भी मजबूत बनाया जा सकता है.

आंवला में सबसे ज्यादा क्या पाया जाता है?

बालों को बढ़ाने के लिए क्या खाएं?
  • करी पत्ते के सेवन से बालों को बढ़ाया जा सकता है. बता दें कि इसके सेवन से सफेद बाल और बालों का झड़ना दोनों दूर हो सकते हैं. …
  • आंवले के सेवन से भी बालों को बढ़ाया जा सकता है. …
  • मूंगफली के सेवन से बालों को बढ़ाया जा सकता है. …
  • त्रिफला के सेवन से बालों को बढ़ाया जा सकता है.
शायद तुम पसंद करोगे  जीरा में कौन कौन से तत्व पाए जाते हैं?