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किस भोजन में सबसे अधिक विटामिन ए होता है?

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गाजर गाजर को विटामिन ए का सबसे बड़ा स्त्रोत माना जाता है. क्योंकि एक कटोरी गाजर रोजाना खाने से विटामिन ए की जरुरत का 334 प्रतिशत हिस्सा हमारे शरीर को मिलता है.

कौन सा फल में विटामिन ए पाया जाता है?

विटामिन ए वाले फल– Fruits Contains VitaminA
  • खुबानी – Apricot. खुबानी को फल और ड्राई फ्रूट के तौर भी इस्तेमाल किया जाता है। …
  • पपीता – Papaya. पपीता का सेवन पेट और पाचन संबंधी समस्याओं के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। …
  • अमरुद – Guava. …
  • कीनू – Tangerine.

कौन सा फल में विटामिन पाया जाता है?

फलों और सब्जियों में विटामिन की सूची
  • विटामिन ए – विटामिन ए आम, पपीता एवं परसीमोन जैसे फलों में पाया जाता है। …
  • विटामिन बी1: काजू, अखरोट, बादाम या अनन्नास में विटामिन बी1 भरपूर मात्रा में पाया जाता है और ये सेहत के लिए बेहद अच्छा माना जाता है।
  • विटामिन बी2: बेल, पपीता, काजू एवं लीची जैसे फलों में विटामिन बी2 पाया जाता है।

दुनिया का सबसे ताकतवर फल कौन सा होता है?

पतले बालों को मोटा और घना करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय
  1. प्‍याज के रस का इस्‍तेमाल (Onion juice for hair) …
  2. ऑल‍िव ऑयल और कोकोनट ऑयल (Olive oil and coconut oil) …
  3. आंवले का इस्तेमाल करें (Use of gooseberry) …
  4. गीले बालों पर न करें कंघी (Avoid comb on wet hair) …
  5. गुड़हल का इस्‍तेमाल (Use of hibiscus)

रात में क्या पीना चाहिए?

रात के भोजन में जरूर शामिल करें इन 5 चीजों को, पाचन होगा दुरुस्‍त
  • 1 छाछ रात के खाने में दही की जगह छाछ, रायता या लस्सी पीना बेहतर होता है। …
  • 2 हरी पत्‍तेदार सब्‍जी रात के खाने में हरी पत्‍तेदार सब्‍जियों को जरूर शामिल करना चाहिए, क्योंकि इनमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। …
  • 3 अदरक …
  • 4 लो फैट मिल्‍क …
  • 5 शहद
शायद तुम पसंद करोगे  क्या बालों के लिए रोजाना मल्टीविटामिन लेना अच्छा है?