सुबह खाली पेट पीएं काली चाय, मिलेंगे कई फायदे
- चाय के शौकीन …
- ब्लैक टी …
- हेल्दी ब्लैक टी …
- दिल के लिए फायदेमंद …
- वजन कम करने में सहायक …
- ब्लैक टी में टैनिन एसिड होता है, जो पाचन क्रिया को मजबूत करता है। …
- याददाश्त तेज करने में मददगार …
- ब्लड शुगर कंट्रोल करने में सहायक
दूध की चाय पीने से क्या होता है?
- खट्टे फल- पीरियड्स के दौरान संतरा, मौसमी, नींबू जैसे खट्टे फलों का सेवन करने से बचना चाहिए। …
- ठंडी चीजों का सेवन – महिलाओं को इस खास समय दही, आईसक्रीम, रायता या छाछ से बने प्रोडक्ट्स का भी सेवन नहीं करना चाहिए। …
- मीठा खाने से बचें – पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अक्सर मीठा खाने की क्रेविंग होने लगती है।
गुड़ खाने से पीरियड आ जाता है क्या?
- खट्टे फल- पीरियड्स के दौरान संतरा, मौसमी, नींबू जैसे खट्टे फलों का सेवन करने से बचना चाहिए। …
- ठंडी चीजों का सेवन – महिलाओं को इस खास समय दही, आईसक्रीम, रायता या छाछ से बने प्रोडक्ट्स का भी सेवन नहीं करना चाहिए। …
- मीठा खाने से बचें – पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अक्सर मीठा खाने की क्रेविंग होने लगती है।
डेट नहीं आए तो क्या करना चाहिए?
माहवारी न होने की समस्या से बचने के उपाय
- सोने और जागने का समय तय करें
- संतुलित खाना खाएं
- पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं
- अपनी डेली रूटीन को फॉलो करें
- फास्ट फूड और कोल्ड ड्रिंक्स से बचें
- शराब और सिगरेट आदि का सेवन न करें
- रोजाना हल्का-फुल्का व्यायाम करें
- अपने वजन को फिट रखें