उसमें फॉस्पोरस, विटामिन बी6, मैग्नीशियम, कॉपर, मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट्स समेत विटामिन और मिनरल्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है। मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट्स की वजह से अखरोट दिल के लिए अच्छा समझा जाता है। -डायबिटीज में फायदेमंद। -कब्ज दूर कर पाचन में मददगार।
दूध में अखरोट मिलाकर पीने से क्या होता है?
- हथेलियों पर अखरोट को उठाकर वजन जानने की कोशिश करें। …
- अखरोट को हाथ से हिलाकर देख लें, अंदर से आवाज आ रही हो तो इसे न खरीदे। …
- अखरोटआकार में थोड़ा बड़ा और खाने में खस्ता होना चाहिए।
- अच्छी क्वालिटी के अखरोट की गिरी का आकार 10 रू सिक्के जितना होता है।
- अगरअखरोट की गिरी कड़वी लगे और उसमें तेल की गंध आए तो इसे न खरीदे।
अच्छे अखरोट की क्या पहचान है?
- हथेलियों पर अखरोट को उठाकर वजन जानने की कोशिश करें। …
- अखरोट को हाथ से हिलाकर देख लें, अंदर से आवाज आ रही हो तो इसे न खरीदे। …
- अखरोटआकार में थोड़ा बड़ा और खाने में खस्ता होना चाहिए।
- अच्छी क्वालिटी के अखरोट की गिरी का आकार 10 रू सिक्के जितना होता है।
- अगरअखरोट की गिरी कड़वी लगे और उसमें तेल की गंध आए तो इसे न खरीदे।
नकली अखरोट की पहचान कैसे करें?
- हथेलियों पर अखरोट को उठाकर वजन जानने की कोशिश करें। …
- अखरोट को हाथ से हिलाकर देख लें, अंदर से आवाज आ रही हो तो इसे न खरीदे। …
- अखरोट आकार में थोड़ा बड़ा और खाने में खस्ता होना चाहिए।
- अच्छी क्वालिटी के अखरोट की गिरी का आकार 10 रू सिक्के जितना होता है।
- अगर अखरोट की गिरी कड़वी लगे और उसमें तेल की गंध आए तो इसे न खरीदे।