इसमें आयरन और फॉस्फोरस पाया जाता है, जो हीमोग्लोबीन लेवल को बढ़ाता है। इसे हर रोज खाने से खून की कमी और शरीर की कमजोरी दूर होती है। 2. सुस्ती और थकान से बचने और हमेशा एनर्जेटिक बने रहने के लिए आप प्रतिदिन अंकुरित चने खाएं, कुछ ही दिनों में आप फ्रेशनेस, एनर्जी और स्फूर्ति फील करने लगेंगे।
चना और किशमिश एक साथ खाने से क्या होता है?
भीगी हुई मूंग, मोठ और सोयाबीन खाने के फायदे
- कब्ज से दिलाता है राहत मूंग, मोठ और सोयाबीन में फाइबर, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन पाया जाता है। …
- वजन घटाने में मददगार …
- इम्यूनिटी को बढ़ाता है मजबूत …
- मांसपेशियों को करता है मजबूत …
- स्किन के लिए बेहतर
सबसे जल्दी पचने वाला भोजन कौन सा है?
खाने में ज्यादा से ज्यादा ऐसी चीजों का प्रयोग शुरू कर दें जो आसानी से पच जाती हैं.
- जानिए ऐसी चीजों के बारे में जिनको पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है:
- दही सेहत को लेकर दही के फायदे तो जगजाहिर हैं. …
- केला …
- हरी पत्तेदार सब्जियां …
- सेब …
- ब्राउन राइस …
- चुकंदर …
- दलिया